為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    ?產地:台灣
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看電視好,還是讀書好?看電視好,還是讀書好?

看電視好,還是讀書好?如何安排好看電視和讀書的時間?自從電視機普及以後,人們對於它們的利弊一直爭論不休。

  電視的圖像直觀,富有動態感、立體感,新聞時效性強,不受文化程度限制,男女老少皆宜。人們的生活離不開電視。但是,電視是音畫視聽藝術,稍縱即逝,

受眾來不及細細咀嚼、品味,易於瀏覽欣賞,不利於掌握。電視節目多是休閒娛樂性的,即便是科技類的,內容也是普及性的、大眾的、寬泛的。雖然電視節目的內

容豐富多彩,但是,遠沒有&晚上 睡 不 著 怎麼 辦#26360;籍所包含的內容廣泛、深刻。電視頻道儘管已經不少,但受眾自由選擇的範圍仍然非常有限,而書籍可供讀者自由選擇的範圍則可以用

琳瑯滿目來形容。電視對提高受眾的欣賞能力是表面的、短暫的、膚淺的,如“水過地皮濕”;而讀書對欣賞能力的提高是深刻的、持久的、長效的,似“潤物細無

聲” 。

  英國心理學協會的合作人阿里克?希格曼博士說:“電視是我們這個時代未被認識的最大的健康威脅,對終日不願出門的兒童構成了眾多方面的健康風險。”他

列舉了電視的“十宗罪”,提出3歲以下兒童不應看電視。健康專家告誡我們,即便是成年人,如果一個人每天看上3個小時的電視,就可能患上“電視綜合徵”。

胃腸道疾病、偏頭疼、尾骨病、眼病等大約50多種疾病與看電視有關。

  據美國《糖尿病護理》雜誌最近介紹,人們久坐看電視易使血糖升高,很容易導致糖尿病。這一問題必須引起人們高度重視。有人把長時間沉湎於看電視謂之

“泡在電視的毒藥裡”。“泡電視”不是一種娛樂消遣,不是一種休息,不是一種獲取信息和知識的手段,而是一種癮,一種奇怪的癮,有點像抽大煙、吸海洛因一

樣。

  讀書不僅明理,而且可以健身養心。古人說,流水之聲可以養耳,青禾綠草可以養目,觀書譯理可以養心。美國《神經學》網絡版近期公佈的一項研究成果表

明,讀書可防老年癡呆。芝加&特製 輪椅#21733;拉什大學醫學中心對700多名年齡在80歲以上的老人5年的跟踪調查發現,不愛讀書的老人患老年癡呆的機率比熱愛讀書的老人

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