為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者黃國芳嘉義縣15日電)嘉義縣朴子市一處烏骨雞養禽場確診感染H5高病原性禽流感,嘉義縣家畜疾病防治所今天立即採取撲殺清場作業,撲殺885隻烏骨雞,並進行清潔消毒,防止疫情擴大。

嘉義縣家畜所表示,朴子市一處烏骨雞養禽場經農委會家畜衛生試驗所確診感染H5高病原性禽流感,家畜所接獲指示後,除撲殺885隻烏骨雞外,後續將雞隻屍體連同打包墊料及飼料送交焚化爐銷毀,並針對場內外及周邊環境進行清潔消毒。

嘉義縣家畜所長李建霖表示,因應禽流感疫情,除加強移動管制外,也增加監測頻度及範圍,案例場1公里內禽場全部移動管制並監測採樣,5公里內加強疫情訪視,採樣頻率每月2次,持續3個月,經檢測無病毒後,才可運送屠宰。

李建霖呼籲,禽肉需煮熟才可食用,方可確保安全無虞。同時籲請養禽業者,萊萃美 蔓越莓務必自主落實各項防疫工作,發現飼養禽隻有異狀,也請立即通報。1060215

沐浴也能豐胸



美容健美專家提供一套沐浴美容健美法,利用擺脫衣服束縛的機會,對全身肌膚做一次清潔、保養,並增加全身曲線美。

入浴前和沐浴後必須喝一杯水,這是沐浴健美鍛煉的必要步驟,也是沐浴美容健美成功的秘訣。原因是,沐浴時往往會流汗,使體內水分減少,故須飲水加以補充,再者通過飲水能促使洗澡時發汗,有利於體內的新陳代謝。

浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下:

(1) 慢慢放入浴水,並調至到40℃左右。

(2) 用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱。

(3) 進入浴缸,先用手對乳房進行按摩。

(4) 持刷子自乳房內側,沿著乳房下方的線條,畫弧形般往外側刷洗乳房。

(5) 開大水龍頭,用與(4)同樣的手法,沖洗乳房。

(6) 如果乳房過小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次。

(7) 如果乳房過大,則用冷水沖浴。

(8) 如果乳房下垂或為防止乳房下垂,最好用淋浴頭從乳房下部往上沖??,並環形地摩擦乳頭周圍,藉以增強組織張力,使乳房堅挺。

(9) 將海藻浸泡在水中進行洗浴。

(10) 將海藻切碎,放入紗布袋中,用來揩擦乳房。浴後抹上滋養霜,並用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘,它可以促進局部血液循環,使皮膚光滑潤澤並有彈性,防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹,使肌膚收縮。



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